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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

只貪吃的小猴子撿到一個很大的蜜桃核兒，高興極了趕忙把它埋到土里，因為它太想吃蜜桃了。   從此后，小猴子每天都要到埋桃核兒的地方轉上幾圈兒，甚至趴下去仔細看一看。盼呀盼呀，終于有一天，地皮里鉆出了小芽芽。小猴子快樂得圈著它跳起舞來   慢慢的，小芽芽長高了，長大了。到了夏天，又是青枝又是綠葉，長得可愛極了，就是沒結蜜桃。小猴子想:“桃樹還小，等明年吧   第二年，小桃樹又長高了，枝葉更為茂盛，但奇怪的是還是不結蜜桃。小猴子象個偵察兵似的在樹下轉來轉去，最后斷定:枝葉太多，一定是它們偷吃了養份，使蜜桃不能結果。于是它暗暗下定決心:明年再有這么多的枝葉，必須把它們全部打掉。   第三年剛一開春，小猴子就跑來了。它一看，桃樹上不但又長滿了綠葉，還添了數不清的花朵，生氣極了，立刻竄上樹去又是揪又是打，嘴里還不停地罵著:“你們這些貪吃的東西，養料全被你們偷吃了，我的蜜桃還長不長!   沒一會兒工夫，桃樹已經光禿禿的只剩下一根主千。小猴子自言自語說:“這下可好了，蜜桃可以放心地長大了誰知，到了秋天，小桃樹不但沒有結出一個蜜桃，還奄奄一息地就要死去了。 +10我喜歡

1955年到1957年，莫里森一家又搬回了阿爾伯克基，克拉拉找了一份兼職秘書的工作。吉姆則在阿爾伯克基的公立學校里讀完七年級和八年級。這是因為父母們觀察到孩子們好像在團結起來抵制過于頻繁的搬家。但也正是在新墨西哥，父母注意到了吉姆同他們日漸疏遠，他對音樂課喪失了興趣，拒絕參加家庭活動，開始貪婪地閱讀書籍。也正是在那時，他一手制造了本書開頭描述的那場危險的雪橇之旅。     1957年9月，莫里森一家告別了沐浴了兩年的新墨西哥州I清新的山風，搬到了北加州的阿拉梅達。阿拉梅達是圣弗朗西斯科灣中的一個小島，上面有一個海軍的空軍基地，該基地是島上最主要的工業實體，也是當時美國海軍在全世界最大的空軍基地。這里是吉姆的第九個家，他在這里開始上中學，一直上了一年半。   他在這里結交的唯一一個真正的朋友是法德·福特，一個又高又胖、聲音懶洋洋的同班同學。他告訴吉姆阿拉梅達中學里的一些不同之處，比如騎自行車在這里不是一件很酷的事情(于是吉姆從此每天步行一英里半去上學)，還有，每天穿著新洗干凈的李維斯牛仔褲去上學可不會受到同學們歡迎。       “可是我媽媽每個星期都洗我的褲子，’’吉姆說，“有時候一星期還洗兩次。’’   法德愛莫能助地聳了聳肩。       吉姆靈機一動，“有了，我把另外一條褲子放在隔壁李克·斯菜梅科家的門廊底下，每天從家里出去以后就換上它。’’       很明顯，這個舉動使吉姆獲得了更多同學的認可。當然，他那些旨在刻意吸引他人注意力的行為也對此大有幫助。有一次他把一根“細線繞在一只耳朵上，把線的另一端叼在嘴里，一有人問他，他就說自己正在做一項醫學試驗——把一個小桶吊在喉嚨當中收集唾液。他如饑似渴地閱讀《瘋狂》雜志(Mad Magazines)①，從里面學了不少話，比如他說自己是“撕下警察偽造水腫的瘋子’’。       在那里他開始表現出對權威的憤怒，這種憤怒貫穿了他的一生。   一個星期五的晚上，他在阿拉梅達劇院里同一些吵吵鬧闡的小流氓一起坐在第一排，結果和那些流氓一起被警察轟出了劇院。他大聲叫道：“你們認認清楚。’’   +10我喜歡

人生好比一條長長的路，命運之神會為每條路都設置一些障礙，只不過有的設在路前端，有的設在路后端。若把人生拉長看，就會發現命運總體是公平的。不要在逆境的時候悲觀絕望，前面也許就是一馬平川，也不要在順境的時候得意忘形，前面也許暗礁密布。 　　星云大師說：“所謂逆境，從兒童開始，寒暑的冷熱，身體的病痛;讀書時，師長在課業上的要求，父母在生活中的管教;及至進入社會，各種的欺詐瞞騙、聲色誘惑，甚至失業、失戀、貧困、冤枉、委屈等，時時都有逆境。 　　假如我們能夠和佛祖對話，問一句：請問您是怎么成佛的?佛祖也會說，他是通過種種的逆境才得以成道!假如我們能和世界的偉人，如政治上的林肯、羅斯福、華盛頓、丘吉爾、戴高樂、李承晚、孫中山、蔣中正、毛澤東等人，甚至企業家王永慶、劉泰英、沈慶金、林百里、徐有庠等，問他們是怎么成功的?他們也會告訴我們，是經過多少逆境才有今日的成就。 　　其實孟子說得好：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”這就是告訴我們，逆境是順境的因，逆境是順境的增上緣，在逆境里要能夠積極向前，能夠自我成長，能夠如如不動，不如此，不能成功。太陽偉大，太陽碰到了烏云，光明也不能顯現;云朵飄飄，但是遇到了強風，它也不能瀟灑地紓綣。你怪公婆不慈愛，要求太多，可能那是公婆幫助你成長，你養的兒女不乖、不孝順，這都是要你做偉大的父母。秋菊要經過寒霜的洗練，才能顯得出它的嬌美;寒梅要經過冬雪的侵襲，才更能散發它的芬芳。 　　現代的年輕人，因為承受不了逆境的挫折，通過不了逆境的關卡，遇到逆境就想逃避，就想后退，遇到逆境就忘記初心，改變目標，如此不能與逆境搏斗的人，品種不好，如果寄望他將來有所成就，恐也難矣!所以在人生的旅途上，唯有屢敗屢戰的人，才能成功。” 　　人生的真諦莫過于最大限度地追求幸福與快樂，盡可能地避免和減少不幸與悲傷。而沒有誰心甘情愿地選擇逆境、挫折與遺憾。但是，生活當中逆境是必然的，是不容回避的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人的一生，在成長、學習、生活諸事之中，又有多少人總是花好月圓、天衣無縫、一帆風順，沒有遇到過逆境呢?我們在各種各樣的場合中遇到這樣或那樣的、或大或小的逆境，釀成人生五味的故事。也許，這就是人生豐富性之所在。如果一生中沒有逆境，那樣的人生就像一杯白開水，寡淡無味。 　　在風雨兼程的人生路上，逆境是心靈的巨大財富，失敗一次，對成功的內涵理解得便透徹一層;失誤一次，對人生的醒悟便更深一步;不幸一次，對生活的理解便更加深一級;磨難一次，對世事的認識便更成熟一些。 　　美國家喻戶曉的電視紅星——亞特•林克勒特就是其中一個有這樣認識的成功者。 　　有一個年輕的電臺播音員在嶄露頭角的時候，突然被電臺解雇。他當然懊惱萬分，可是他回家時，卻興高采烈地對他的妻子宣布：“親愛的，這下子我有機會開創自己的事業了。” 　　年輕的電臺播音員一開始就有正確的心態，而他也的確開始了他個人的事業。他自己做了一個節目，后來證明是一個成功的出擊，終于他變成了美國家喻戶曉的電視紅星——亞特•林克勒特。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　面對逆境，奮斗者堅貞不屈，把逆境視為人生在所難免，并且依靠崇高的理想，堅強的意志，堅定的信念和非凡的吃苦耐勞精神，把逆境中的所有阻力轉化成一種動力，奮斗進取;而懦弱者則只能束縛著手腳，困擾著思想，左右著靈魂，阻礙著視野，最終只能跌倒在“逆境”之中。 　　俗話說得好：“大樹底下長不出好草。”任何一個人要想有所作為，成就一番事業，一些逆境是必須要承受的，一些代價是必須要付出的。畢竟，有逆境才會有奮起，有挫折才會有求索。所以，當你遇到不順心之事時、遇到困難和挫折時，與其把自己沉浸在悲觀失望之中，不如勇敢地站起來，坦然面對逆境，在奮斗中不斷地完善人生——戰勝逆境的陰影，事業才會有轉機。 　　那么人們在面對逆境的時候，應該如何挺住呢? 　　忍耐是逆境中最好的精神支柱，因為，忍耐是一種默默的承受，是一種理智的克制，更是一種高尚的自我容納。忍耐不僅僅是委曲求全的策略，更是對自我命運的一種把握。因而在逆境中忍耐可以說是一種獨到的境界，是一種對明天的寄托。在逆境中學會忍耐，是對人生的認真省視，是為下一次的崛起和騰越積蓄力量，在忍耐中求發展，在逆境中創事業。 　　逆境只能讓你的速度變慢，但不能讓你的腳步停下來;而且逆境之后，努力也更有目標。當然前進有困難就說明自己有些地方尚不非常完美，需要改變。那么與其固執己見地堅守一個錯誤的東西，還不如順應時代潮流，讓自己來一個改變，這樣既適應了社會，也讓自己的事業邁向一個更高的臺階。 　　因此，在遇到挫折的時候，你必須要繼續努力，千萬不能怨天尤人、自暴自棄。能屈能伸的人雖然也會為自己受到挫折而感到難過，但絕不會難過很久。一個人如果整天自憐和怨天尤人，就不會有時間去計劃怎樣卷土重來。其實，勝利的意思，往往就是重新站起來的次數比被人打倒的次數多一次而已。 　　總之，事業上的失敗是難免的，但是如果你還想走向成功的話，一定要記住一點——戰勝逆境的陰影，用自己的行動來幫助自己走向光明，這樣事業才會出現轉機。 +10我喜歡

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